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只今ダイエット中。
目標まであと少し。
ダイエットスタートから約２カ月で−３キロ。
それほど辛くなく、スムーズに効果があらわれたダイエットは初めてです。
ダイエット内容は“低炭水化物ダイエット”を中心に
色々なダイエット食品を取り入れています。
ダイエットはやっぱり無理なく痩せなきゃ意味がない！！
低炭水化物ダイエット |
| 低炭水化物ダイエットとは、1日の炭水化物の摂取量を９０グラムに制限するダイエットです。 炭水化物抜きダイエットとは違い、１日１食分の炭水化物を抜くだけなのでさほど辛くはないですね。 炭水化物９０グラムとはだいたい“食パン３枚分・普通のお茶碗でご飯２膳分”くらい。 やっぱり夜、炭水化物を抜くのが一番効果的ですね。 このダイエットの嬉しいところは、お肉が食べれること。 高カローリーなのでいつもはダイエットの敵ですが、このダイエットでは大きな見方です。 いつも続かないダイエットばかりしてきた私ですが、慣れたら割りと楽なんで今回は続いてますね。 急激な体重減はないけど、気づいたらいつのまにか痩せていた。 そういうのって嬉しいですよね。 洋服のサイズダウンを目指して、私と一緒にダイエット頑張りませんか？ |
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| Ｍａｒｉｅ | ベビー ミッキー＆ミニー |
プーさん |
| こんな可愛い体重計なら体重をはかるのも楽しくなるかも♪ | ||
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ダイエット